Con las clases personalizadas e individualizadas de pilates e hipopresivos, pretendemos mejorar la postura de nuestros pacientes, disminuyendo las molestias y dolores de espalda originados por malas posturas durante el día, en el trabajo, en clase...

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Los dos son métodos de corrección postural y al mismo tiempo, mejoran la fuerza y aumentan la masa muscular sobre todo de los músculos tónicos del cuerpo, que son los que nos mantienen de forma erguida.

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Con pilates trabajamos más problemas de espalda, fuerza del core, y estabilización de la columna lumbar y cervical ante movimientos de fuerza de las extremidades. Disponemos de todo el material necesario, bandas elásticas, rulo, aro de pilates, fit ball, entrenamiento en suspensión, mancuernas, pelotas de diferentes tamaños y con peso y lo llevamos a tu casa, no necesitas tener ninguna equipación especial.

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Con los hipopresivos, además, trabajamos de manera más focalizada la postura hacia el fortalecimiento del suelo pélvico y evitamos además la hiperpresión en el mismo. Está indicado sobre todo en casos de prolapsos del suelo pélvico, en recuperación postparto, en hernias discales lumbares, estreñimiento y congestión pélvica.

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Dentro de nuestras clases personalizadas de pilates e hipopresivos son bienvenidos los bebés. Sabemos lo dificil que es a veces, después de haber tenido un bebé, encontrar algo de tiempo para poder cuidarnos y recuperarnos, por eso, nuestras clases  mama y bebé, son especiales para poder cuidarnos, a la vez que pasamos tiempo con nuestros hijos y además aprovechamos con estimulación sensorial y propioceptiva para ellos.

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También damos clases de pilates en el embarazo, para que te puedas cuidar en esta etapa tan bonita y aproveches para hacer una buena preparación física al parto, somos especialistas en ello.

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